El tai chi ayuda a controlar la depresión en la tercera edad. Estos son los alentadores resultados de una investigación llevada a cabo en la Universidad de California, en Estados Unidos.
El estudio fue llevado a cabo con 112 ancianos que sufrían depresión y estaban medicados con antidepresivos.
Los investigadores dividieron a 73 participantes que habían tenido una leve mejoría en dos clases: una recibió clases generales de salud y la otra recibió clases de tai chi durante dos meses y medio.
Los restantes participantes siguieron tomando su medicación habitual.
Aquellos que hicieron tai chi –un arte marcial chino que combina mente y cuerpo- experimentaron una mejora mucho más pronunciada en su estado de salud, de acuerdo a la investigación.
“Este es el primer estudio que demuestra los beneficios del tai chi en el control de la depresión en la tercera edad, y los resultados son alentadores”, dijo Helen Lavretsky, de la Universidad de California.
